产后盆底肌如何修复？

　　盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。女性在生产完之后，盆底肌会相对松弛，所以需要做相关训练来恢复。
 

　　盆底肌修复的重要性
 

　　成都玛丽亚妇产儿童医院产后康复中心专家指出，在怀孕期间，盆底肌长期处于子宫和胎儿的压迫下，分娩的时候盆底肌过度的拉伸、会阴的损伤以及便秘、泌尿生殖感染等原因，在生完宝宝后，女性的盆底肌都收到了一定程度的损伤。
 

　　产后盆底肌的恢复是产后恢复的重要项目，经历了怀孕和分娩，女性的盆底肌都会出现一定程度的损伤，轻者表现为性生活不满意、阴道松弛、便秘、尿频等症状，重者会出现膀胱脱垂、子宫脱垂、尿失禁、膀胱脱垂、等症状。随着年龄的增长，在身体生理功能会慢慢下降，出现漏尿、子宫脱垂的现象会更加严重。不仅给女性生活带来了不便，还会影响夫妻性生活的质量。

　　产后盆底肌修复需科学有序进行
 

　　1、在分娩42天后，子宫恢复良好，无感染的女性可以及时进行产后盆底肌检测，查看盆底肌的损伤程度，在产科医院医生的指导下进行针对性的训练。
 

　　2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别有意识的控制盆底肌，掌握正确的盆底肌收缩方法，避免腹肌收缩。
 

　　3、做完10-15次盆底肌恢复训练后，可以自己适时适量的锻炼，循序渐进、持之以恒。
 

　　4、有盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当的延长疗程。
 

　　成都玛丽亚妇产儿童医院引进了法国盆底功能康复技术及欧洲最完善的盆底康复设备，精确客观地检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案，通过受用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。