很多女明星说到：“要营造乳沟，那是一件很不舒服的事情，把内衣肩带调到较紧，胸部就会大上一倍，还要再加上神器nu bra!” 她还说：“挤乳沟的必要条件是，把所有的肉放在外面，把那两点放在里面，看起来就会超大，虽然主题很多人做过，但男生还是会被骗!”
除了挤乳沟教学，还教大家如何选内衣，表示“内衣不用选花俏的，但要选择衬垫厚的，几乎是把胸部的两块肉都往外摆”,她也拿出比基尼、水饺垫，还把超小件的比基尼当做发箍来戴：“一定要买那么小件的比基尼，里面塞nu bra.”
❤医生称长期“挤胸”易让乳房很受伤
虽然女明星们毫不吝啬的同大家分享挺胸秘笈，但她展示的这些招术都是常用的。她的“挤胸”招，“美丽教主”伊能静就在台湾娱乐节目现场当众展示过;至于她的“垫胸”招和穿小号比基尼，很多明星屡试不爽。这些看似见效快的丰胸招术，却很容易让乳房“受伤”.
★伤害一、不利于乳房发育：挤胸会使乳房的血液循环不流畅，压迫乳房，使乳房下部血液淤滞引起乳房肿胀、疼痛。这对青春期发育阶段的少女影响更大，可能会直接影响乳房发育。
★伤害二、导致乳腺增生：要让胸部显得丰满，露出乳沟，就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳，结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，甚至增加癌变机会。
★伤害三、影响今后哺乳：挤胸使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受到压迫，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。此外乳腺的腺管、腺体受到压迫后还可能导致乳腺结节或乳腺炎。
★伤害四、文胸太紧伤颈椎：由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴过紧引起“胸罩综合征”,过紧的胸罩带限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能，致使两肺换气不足，产生胸闷、气促等症状。还有，胸罩带过紧，可压迫颈部肌肉、血管、神经，诱发颈椎病，产生上肢麻木、颈部酸痛、头晕、恶心等症状。
★伤害五、产生缺氧反应：不合体的束胸会影响人的呼吸。束缚时胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍也不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍人体全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头发木等现象。这也是为什么有些女性长时间穿过紧的内衣会有一种憋气感的原因。
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