营养医生：85%妊娠糖尿病患者能靠饮食调节好

　　★怀孕27周准妈妈患妊娠糖尿病
 

　　身高1.6米以上、体重刚突破100斤，怀孕27周的准妈妈小李怎么也想不明白，自己这么瘦怎么还会得妊娠糖尿病?
 

 

（图片转自网络）
 

　　近日这段时间，小李请假住进了成都玛丽亚妇产儿童医院妇产科病房，不是因为她肚子里的宝宝有什么异常，而是产检时发现她的血糖异常得高，为了安全起见，医生建议她住院来严格控制血糖。
 

　　★妊娠糖尿病危害不可小觑
 

　　“妊娠糖尿病是妊娠期比较常见的合并症，是一种以胰岛素分泌不足、糖代谢为主的疾病，发病机制和妊娠期胎盘分泌多种拮抗胰岛素的激素有关。”成都玛丽亚营养医生说，我国早些年发生率在1—3%的样子，后来上升至3—5%，现在应该更高。玛丽亚一旦发现妊娠糖尿病患者，就会请专业营养医生帮忙调整饮食结构。
 

　　孕妈们千万别小看妊娠糖尿病，如果在孕期不能及时发现以及得到良好控制，妊娠糖尿病会对你和孩子都产生不利，严重的会导致孕妈妈羊水过多、先兆子痫、妊娠高血压等，同时也会导致胎儿出现巨大儿、先天畸形等状况。
 

　　★85%患者能靠饮食调节控制好血糖
 

　　血糖高了怎么办?急救的办法是注射胰岛素，很快就能把血糖降到正常范围内，这是目前临床上绝大多数孕妈妈选择的方法。不过，成都玛丽亚营养医生更推荐准妈妈们通过饮食调整来控制血糖，因为85%的妊娠糖尿病患者靠单纯的饮食调节能使血糖达到理想范围。
 

　　小李就在严格按照玛丽亚营养医生的饮食建议一周后，血糖复查变回正常。
 

　　血糖偏高的准妈妈们如何进行饮食控制?营养医生给出了以下专业的建议：
 

　　碳水化合物的摄入应控制在总能量的55%左右，避免精制糖(白糖、红糖、蜂蜜、果酱、巧克力、各种糖果、含糖饮料、冰淇淋及各种甜点心)的摄入，并且把一些根茎类的蔬菜归于主食，如土豆、山药、芋艿、藕和红薯，但主食应 5-7两，过低则不利于胎儿生长。
 

　　科学选择水果，血糖高的时候尽量不选择水果，可吃少量生黄瓜和生西红柿;如果血糖稳定，可以选择一些低糖分的水果，如橙子，猕猴桃，桃子等。尽量避免一些高糖分水果的摄入，如桂圆、荔枝、甘蔗、火龙果、葡萄等。
 

　　另外，合理安排餐次也是控制血糖的重点，少量多餐，每日5-6餐，定时定量的进食能够有效控制血糖。
 

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